Comment voir et désactiver ce que ChatGPT retient sur vous

Vous demandez à ChatGPT une idée de dîner, et il sait déjà que vous ne mangez pas de viande. Pratique. Puis une pensée s’installe : qu’a-t-il gardé d’autre ? Cette question sur un grain de beauté bizarre ? La longue discussion sur votre ex ? Voici comment voir ce que ChatGPT retient sur vous, et comment le lui faire oublier.

Comment ChatGPT se souvient de vous

La mémoire, ce n’est pas une seule chose. ChatGPT peut puiser dans plusieurs sources (OpenAI) :

• Les souvenirs enregistrés. Des détails que vous lui avez demandé de retenir, ou qu’il a enregistrés de lui-même parce qu’ils lui semblaient utiles. Ils sont stockés séparément de vos discussions.
• L’historique des discussions. Quand Référencer l’historique des chats est activé, ChatGPT reprend des éléments utiles de vos conversations passées. Il n’y a pas de limite de stockage séparée pour cela.
• Le reste. Selon votre offre et votre pays, aussi vos instructions personnalisées, les fichiers de votre Bibliothèque et les applications connectées comme Gmail.

Depuis juin 2026, ChatGPT passe d’une liste de souvenirs séparés à un résumé de la mémoire qui se met à jour tout seul (notes de version d’OpenAI). OpenAI précise que les réglages varient selon l’offre, le pays et l’appareil : votre écran peut donc être un peu différent de ce que vous lisez ici (OpenAI).

En Europe, ChatGPT demande d’abord : dans l’UE, au Royaume-Uni, en Suisse, en Norvège, en Islande et au Liechtenstein, la mémoire des anciennes discussions était désactivée par défaut à son arrivée en 2025, et il fallait l’activer vous-même (notes de version d’OpenAI).

Voir ce qu’il retient

1. Ouvrez les paramètres de mémoire. Paramètres → Personnalisation → Mémoire. Selon votre compte, vous verrez un résumé de la mémoire, ou une liste sous Souvenirs enregistrés (OpenAI).
2. Demandez-lui, tout simplement. Tapez « De quoi te souviens-tu à mon sujet ? ». OpenAI dit que ça marche. Petite mise en garde : le résumé est une « vue d’ensemble » et peut omettre des détails (OpenAI).
3. Vérifiez les Sources. Quand une réponse utilise quelque chose de personnel, des Sources peuvent apparaître en dessous, pour montrer quelle ancienne discussion, quel souvenir ou quelle instruction a joué un rôle. De là, vous pouvez souvent le corriger ou le supprimer (OpenAI).

Lui faire oublier une chose

• Corrigez-le ou supprimez-le dans le résumé de la mémoire ou sous Souvenirs enregistrés. Ou dites simplement à ChatGPT de l’oublier (OpenAI).
• Attention à Don’t mention this again. On dirait une suppression, mais ce n’en est pas une : ChatGPT en parle simplement moins. L’original reste là où il était (OpenAI).

Tout désactiver

• Table rase : sur le résumé de la mémoire, ouvrez le menu ••• et choisissez Delete and turn off memory. Cela supprime le contenu du résumé et désactive la Mémoire. Vos discussions restent. Depuis juin 2026, cela fonctionne sur le web ; pour les applications, OpenAI a annoncé que c’était pour bientôt (notes de version d’OpenAI).
• Seulement les anciennes discussions : désactivez Référencer l’historique des chats. Ce que ChatGPT a tiré de vos anciennes discussions est alors supprimé des systèmes d’OpenAI sous 30 jours. Vos souvenirs enregistrés et les discussions elles-mêmes restent (OpenAI).
• Les souvenirs enregistrés aussi : désactiver Référencer les souvenirs enregistrés désactive aussi l’historique des discussions (OpenAI).

Une chose à savoir avant de la réactiver : ChatGPT peut créer de nouveaux souvenirs à partir des discussions encore présentes dans votre historique (OpenAI).

Le piège : supprimer une discussion ne suffit pas

Voici ce que presque personne ne sait. La mémoire et les discussions sont stockées à des endroits différents : nettoyer l’une ne nettoie pas les autres (OpenAI) :

• Supprimer une discussion ne supprime pas forcément un souvenir qui en a été tiré.
• Supprimer un souvenir ne le retire pas de vos anciennes discussions.
• OpenAI peut conserver des journaux des souvenirs supprimés jusqu’à 30 jours, pour la sécurité et le débogage.

Pour vraiment vous débarrasser de quelque chose : supprimez le souvenir, supprimez la discussion où vous l’avez dit (vérifiez aussi vos discussions archivées), retirez les fichiers de votre Bibliothèque et déconnectez les applications qui le contiennent. Vous voulez tout effacer, discussions comprises ? Ce qui se passe quand vous supprimez une discussion ChatGPT.

Une question personnelle ? Melo, le chat privé gratuit de Kamelo, répond sur votre propre ordinateur : votre question n’est envoyée nulle part. Comment ça marche

La prochaine fois : une discussion temporaire

Pour une question que vous ne voulez pas voir mémorisée, lancez une discussion temporaire. Elle ne crée ni ne met jamais à jour de souvenirs (OpenAI).

• Nouveau depuis août 2026 : avant de commencer, vous choisissez Personalized (ChatGPT peut utiliser ce qu’il sait déjà de vous) ou non. Par défaut, elle n’est pas personnalisée, et vous ne pouvez plus changer ce choix une fois la discussion commencée (notes de version d’OpenAI).
• Pas anonyme. Elle reste hors de votre historique et ne sert pas à l’entraînement, mais OpenAI peut en garder une copie jusqu’à 30 jours pour des raisons de sécurité (OpenAI).
• Ne l’enregistrez pas si vous voulez qu’elle soit oubliée : une discussion temporaire enregistrée devient une discussion normale que la mémoire peut utiliser (OpenAI).

La mémoire et l’entraînement sont deux interrupteurs différents

Désactiver la mémoire n’arrête pas l’entraînement. Sur un compte personnel, OpenAI peut utiliser vos discussions et ce que ChatGPT retient pour améliorer ses modèles tant que Améliorer le modèle pour tous est activé. Vous le désactivez dans Paramètres → Gestion des données (OpenAI). Les comptes professionnels Business, Enterprise ou Edu ne servent pas à l’entraînement par défaut. D’autres droits que vous avez en tant qu’Européen : ce que vous pouvez demander à OpenAI.

Là où Kamelo aide

La mémoire garde ce que vous lui dites. Kamelo aide avant l’envoi : quand vous tapez quelque chose de personnel sur ChatGPT, Claude ou Gemini, il propose une discussion temporaire, qui ne crée jamais de souvenirs, ou Melo, qui répond sur votre propre ordinateur dans Chrome : aucune entreprise d’IA n’a donc rien à retenir. Kamelo ne modifie pas votre message et ne peut pas cacher qui vous êtes à votre compte d’IA.