Zo zie je wat ChatGPT over je onthoudt, en zo zet je het uit

Je vraagt ChatGPT om een idee voor het avondeten, en het weet al dat je geen vlees eet. Handig. Dan bekruipt je een gedachte: wat heeft het nog meer bewaard? Die vraag over die rare moedervlek? Dat lange gesprek over je ex? Zo zie je wat ChatGPT over je onthoudt, en zo laat je het vergeten.

Hoe ChatGPT je onthoudt

Geheugen is niet één ding. ChatGPT kan uit meerdere bronnen putten (OpenAI):

• Opgeslagen herinneringen. Details die je het hebt gevraagd te onthouden, of die het zelf als nuttig heeft bewaard. Ze worden los van je chats opgeslagen.
• Chatgeschiedenis. Staat Chatgeschiedenis gebruiken aan, dan haalt ChatGPT relevante dingen uit je eerdere gesprekken. Daarvoor is er geen aparte opslaglimiet.
• De rest. Afhankelijk van je abonnement en land ook je aangepaste instructies, bestanden in je Bibliotheek en gekoppelde apps zoals Gmail.

Sinds juni 2026 stapt ChatGPT over van een lijst losse herinneringen naar een geheugenoverzicht dat zichzelf bijwerkt (releasenotes van OpenAI). Volgens OpenAI verschillen de instellingen per abonnement, land en apparaat, dus je scherm kan er iets anders uitzien dan wat je hier leest (OpenAI).

In Europa vraagt ChatGPT het eerst: in de EU, het VK, Zwitserland, Noorwegen, IJsland en Liechtenstein stond het onthouden van eerdere chats standaard uit toen het in 2025 kwam, en moest je het zelf aanzetten (releasenotes van OpenAI).

Bekijk wat het onthoudt

1. Open de geheugeninstellingen. Instellingen → Personalisatie → Geheugen. Afhankelijk van je account zie je een geheugenoverzicht, of een lijst onder Opgeslagen herinneringen (OpenAI).
2. Vraag het gewoon. Typ “Wat weet je nog over mij?”. Volgens OpenAI werkt dat. Wel een waarschuwing: het overzicht is een “globaal beeld” en kan details weglaten (OpenAI).
3. Kijk bij de Bronnen. Gebruikt een antwoord iets persoonlijks, dan kan er Bronnen onder verschijnen, met welke eerdere chat, herinnering of instructie meespeelde. Van daaruit kun je het vaak corrigeren of verwijderen (OpenAI).

Laat het één ding vergeten

• Corrigeer of verwijder het in het geheugenoverzicht of onder Opgeslagen herinneringen. Of zeg ChatGPT gewoon dat het het moet vergeten (OpenAI).
• Pas op met Don’t mention this again. Het klinkt als verwijderen, maar dat is het niet: ChatGPT begint er alleen minder vaak over. Het origineel blijft staan waar het stond (OpenAI).

Alles uitzetten

• Schone lei: open op het geheugenoverzicht het menu ••• en kies Verwijderen en geheugen uitschakelen. Dan wordt gewist wat in het overzicht staat en gaat Geheugen uit. Je chats blijven staan. Sinds juni 2026 werkt dit op het web; voor de apps zei OpenAI dat het binnenkort komt (releasenotes van OpenAI).
• Alleen eerdere chats: zet Chatgeschiedenis gebruiken uit. Wat ChatGPT uit je eerdere chats haalde, wordt dan binnen 30 dagen uit de systemen van OpenAI verwijderd. Je opgeslagen herinneringen en de chats zelf blijven staan (OpenAI).
• Ook opgeslagen herinneringen: zet je Opgeslagen herinneringen gebruiken uit, dan gaat ook de chatgeschiedenis uit (OpenAI).

Eén ding om te weten voordat je het weer aanzet: ChatGPT kan nieuwe herinneringen maken uit de chats die nog in je geschiedenis staan (OpenAI).

Het addertje: een chat verwijderen is niet genoeg

Dit is het stuk dat bijna niemand weet. Geheugen en chats staan op verschillende plekken, dus als je het ene opruimt, is het andere nog niet opgeruimd (OpenAI):

• Verwijder je een chat, dan is een herinnering die eruit is opgeslagen niet per se ook weg.
• Verwijder je een herinnering, dan staat die nog steeds in je oude chats.
• OpenAI kan logs van verwijderde herinneringen tot 30 dagen bewaren, voor de veiligheid en om fouten op te sporen.

Dus om echt van iets af te komen: verwijder de herinnering, verwijder de chat waarin je het zei (kijk ook bij je gearchiveerde chats), haal bestanden uit je Bibliotheek en koppel apps los die het bewaren. Wil je alles weg, ook de chats? Wat er gebeurt als je een ChatGPT-chat verwijdert.

Vraag je iets persoonlijks? Melo, de gratis privéchat van Kamelo, geeft antwoord op je eigen computer, dus je vraag gaat nergens heen. Hoe het werkt

Volgende keer: een tijdelijke chat

Wil je dat een vraag niet wordt onthouden, begin dan een tijdelijke chat. Die maakt nooit herinneringen aan en werkt ze ook nooit bij (OpenAI).

• Nieuw sinds augustus 2026: voordat je begint, kies je Personalized (dan kan ChatGPT gebruiken wat het al over je weet) of niet. Standaard is hij niet gepersonaliseerd, en als de chat eenmaal is begonnen, kun je dat niet meer veranderen (releasenotes van OpenAI).
• Niet anoniem. Hij blijft buiten je geschiedenis en wordt niet gebruikt voor training, maar OpenAI kan tot 30 dagen een kopie bewaren voor de veiligheid (OpenAI).
• Bewaar hem niet als je wilt dat het wordt vergeten: een bewaarde tijdelijke chat wordt een gewone chat die het geheugen kan gebruiken (OpenAI).

Geheugen en training zijn twee verschillende schakelaars

Geheugen uitzetten stopt de training niet. Bij een persoonlijk account kan OpenAI je chats en wat ChatGPT onthoudt gebruiken om zijn modellen te verbeteren, zolang Het model verbeteren voor iedereen aanstaat. Dat zet je uit onder Instellingen → Gegevensbeheer (OpenAI). Werkaccounts op Business, Enterprise of Edu worden standaard niet gebruikt voor training. Meer rechten die je als Europeaan hebt: wat je aan OpenAI kunt vragen.

Waar Kamelo helpt

Het geheugen houdt vast wat je vertelt. Kamelo helpt voordat je verstuurt: typ je op ChatGPT, Claude of Gemini iets persoonlijks, dan stelt het een tijdelijke chat voor, die nooit herinneringen aanmaakt, of Melo, die antwoord geeft op je eigen computer in Chrome, zodat er voor geen enkel AI-bedrijf iets te onthouden valt. Kamelo verandert je bericht niet en kan niet verbergen wie je bent voor je AI-account.